Порекомендую из своего богатого опыта, да и недаром когда-то в медицинском учился . Во-первых- реально больше питья, причём тёплого (сладкий чай с лимоном в этом плане полезен вдвойне- поднимает силы и служит источником витамина C).
Во-вторых, советую промывать носовую полость отваром аптечной ромашки (разбавляешь отвар примерно наполовину тёплой водой- и по несколько раз промываешь, а также полощешь горло), дезинфицирует и помогает при насморке.
Также можно смочить ватные тампоны в мёде и засунуть в каждую ноздрю минут на 10-15. Нос прочистится.
В-третьих, побольше естественных фитонцидов, чтобы быстрее справиться с инфекцией. Я имею ввиду лук и чеснок.
Если температура не превышает 38, сбивать не рекомендую, ибо температура- естественная реакция организма на инфекцию, имунная система начинает бороться с инфекцией сама. Если уж температура больше 38- можно применить парацетамол и парацетамолсодержащие препараты (колдрекс, фервекс, и т.п.).
Такде советую воздержаться от курения (если имеет место быть). По поводу прочих народных средств- тоже вариант . Делаю так (актуально на начальных формах заболевания, когда ещё торлько инфекция проникает в организм): берется грамм 200-250 НОРМАЛЬНОЙ перцовки (лично беру "Немирофф"), добавляется две столовые ложки мёда, подогревается до 25-28 град., и употребляется незадолго до сна. На закуску могу посоветовать сало с цибулей луком . Наутро в болшинстве случаев, болезнь отступает .
Но! Мёд (как и малиновое варенье) лучше употреблять на ночь (особенно при болезни и повышенной температуре, т.к. он вызывает повышенное потоотделение), при этом сквозняки должны быть исключены!
Также любые спиртосодержащие напитки не сочетаются с парацетамолсодержащими препаратами!
Ну а в прочих случаях нужно обратиться к врачу.
Выздоравливай!

Будь здоров! .
Насчёт лечения воспаления слизистой носа я уже писал, а в остальном- всё нормально. Побольше витамина C, побольше тёплоги питья, и мёд+малиновое варенье (но только перед сном).
Скоро вылечишься.
P.S.: Сам сейчас с ОРЗ, борюсь аналогичными методами .

Спасибо!

Спасибо, товарищ! .